一色光代のYOGAクラス「チェアヨガ」
椅子に座って、気軽にヨガを楽しんでみませんか？
チェアヨガは、椅子を使って行うヨガです。床に座ったり、難しいポーズをとったりする必要がなく、体への負担も少ないため、ヨガが初めての方や体が硬い方、また年齢を問わず無理なく楽しめます。
呼吸に合わせてゆっくり体を動かしながら、心と体をほぐすひとときを過ごしましょう。
日頃あまり体を動かしていない方も、ぜひお気軽にご参加ください。
■ 開催日時
2026年12月12日（土）
9:30～10:45
■ 会場
せとうち交流館
■ 参加費
1,500円
■ ご予約・お問い合わせ
一色光代
TEL：090-4919-4975
受付時間：10:00～18:00
